Ginnastica Metodo De Gasquet, percorsi individuali
Ginnastica Metodo De Gasquet, percorsi individuali
Sedute individuali di ginnastica Metodo De Gasquet per diastasi, prolassi, mal di schiena e recupero post parto. Un programma costruito sulle tue caratteristiche, con attenzione costante a ogni movimento. Presso LaVie centro olistico a Bolzano.
Gratuito
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A differenza delle lezioni di gruppo, il percorso individuale permette di concentrarci al 100% su di te: ti guido passo dopo passo nell'esecuzione dei movimenti, nell'autograndimento della colonna e nella corretta respirazione addominale, per rendere la pratica sicura ed efficace fin da subito.
A chi sono rivolte le sedute individuali
- Chi si avvicina al metodo per la prima volta e desidera acquisire padronanza delle posture e della respirazione, prima dei corsi di gruppo o in alternativa a essi
- Mal di schiena e dolori posturali, per alleviare le tensioni a carico della colonna vertebrale nella zona lombare, dorsale e cervicale
- Diastasi dei retti addominali, per riprogrammare la fascia addominale in sicurezza, senza aumentare la pressione intra-addominale
- Prolassi e disfunzioni del pavimento pelvico, con esercizi iper protettivi che evitano spinte verso il basso
- Post parto specifico o situazioni delicate, dopo un parto spontaneo o con taglio cesareo, o in presenza di altre problematiche muscolo scheletriche
Il vantaggio del lavoro uno a uno
Attraverso una valutazione iniziale e un'attenzione costante a ogni movimento costruiamo un programma personalizzato che rispetta le tue caratteristiche fisiche, per ritrovare benessere, stabilità e consapevolezza corporea in totale sicurezza.
